Aplicando las enseñanzas de Buda Sakyamuni, meditando en ellas, cortando con los engaños y las trampas del ego y desarrollando el buen corazón y la sabiduría alcanzaremos la felicidad estable y duradera para nosotros mismos y para los demás.
Charla semanal sobre el origen y la causa de los problemas humanos, así como su solución para vivir una vida intensa y bien aprovechada como seres humanos.
Impartidas por nuestro Maestro Muy Ven. Lama Guese Tsering Palden

La práctica de la calma mental, entrena la mente para desarrollar la concentración y la plena atención, indispensables para alcanzar la felicidad verdadera y erradicar el sufrimiento.
La práctica de la meditación Shiné es el origen de todos los samadhis, un estado en el que la mente reposa apaciblemente, concentrada en un único objeto.
La meditaciónes una herramienta que está al alcance de todo el mundo, independientemente de la edad o la formación que se tenga, se ha estado prcticando en muchas culturas a lo largo de miles de años como una forma de alimentar el espíritu humano y de llevar una vida más serena y clara, así como más consciente. La práctica de la meditación siempre ha sido fundamental en el budismo, el mismo Buda alcanzó la Iluminación meditando al pie del árbol Bodi.
Impartida por Manuela García

Un viaje a tu interior a través de la vibración del sonido Una meditación muy relajante y desestresante que junto a la vibración y al sonido de los cuencos tibetanos sobre el sistema energético, desbloquea y armoniza la energía física, el equlibrio emocional y la calma mental para restablecer su flujo natural.
Ven, pruébalo, es gratificante y diferente a otras experiencias que conoces.
Impartido por Angel Carrasco (cuencos y voz)

Curso de lengua tibetana.
De Enero a Abril de 2010, curso de tibetano coloquial hablado y escrito. Clases amenas, entretenidas, sin gran esfuerzo aprendemos poco a poco y con tesón un idioma rico y profundo.
Es importante conocer el idioma en el que hablan los maestros que nos enseñan el Dharma, así como conocer y poder leer textos originales de grandes maestros del pasado y transmitir toda esa inmensa colección de sabiduría a las generaciones futuras con rigor y calidad.
Es imprescindible la inscripción previa.
Impartidas por Ven. Guese Ngawang Losel.

UN VIERNES AL MES
Tara protege de los peligros y su práctica lleva rápidamente a la iluminación.
Los días que se indican en el calendario y guiados por nuestros Lamas, se harán las prácticas correspondientes para aprender a hacer correctamente las sadanas (métodos) de meditación y recitación.
Los resultados de hacer las practicas de Tara son muchos. Uno de ellos es reducir las fuerzas de la ilusión en la forma de karma negativo, enfermedad, aflicciones por klesha (intoxicaciones mentales) y otros obstáculos y oscuridades. El mantra ayuda a generar Bodichita en el corazón del practicante y purifica los canales psiquicos (nadis) en el cuerpo permitiendo una expresión mas natural de generosidad y compasión que fluye desde el centro del corazón.

El Arte del Kundalini Yoga y la Meditación fue desarrollado hace más de 5.000 años por los sabios de la India y el Tibet, los cuales probaron y perfeccionaron de forma sistemática los movimientos, posturas, sonidos, y respiración precisos que activan distintas partes del cuerpo y el cerebro para así producir resultados específicos.
Kundalini Yoga es la ciencia, el arte y la tecnología que permite que uno pueda acceder a y utilizar su propio poder creativo para elevar su conciencia, para su curación y para otros fines aparte de la reproducción. Este poder (shakti), permanece adormecido en la base de la columna vertebral, y a menudo es representado como una serpiente adormecida y enrollada (kundalini significa enrollada), hasta que la despertamos, tanto de forma espontánea como a través de técnicas yóguicas, y se alza para unirse con la Energía Universal (prana), dotando al individuo de una conciencia más allá de la percepción ordinaria y poderes (siddhis) más allá de las habilidades normales.
El Kundalini Yoga:
RELAJA.
DA ENERGÍA
FORTALECE FÍSICA Y EMOCIONALMENTE.
Ayuda a mejorar en multitud de problemas de salud (estrés, osteoporosis, problemas digestivos, diabetes, y otros muchos).
Al igual que el Taichi, el Chikung y otras técnicas se centra en el trabajo con la energía (Ki o Prana) más que en lo puramente físico.Clases impartidas por  Juliana Sánchez Campos
Inscripciones en la secretaria del centro.

Tai-Chi y Chi-Kung

¿Qué son? Son dos ejercicios divertidos y eficaces.

El Chi Kung (o Qi Gong) Se practica en Asia desde hace 3000 años para ganar vitalidad y mejorar la salud.

El Tai Chi (o Tai Ji Quang) transforma elementos de las artes marciales en secuencias de movimientos que mejoran las cualidades físicas y coordinativas del practicante.

Ambas disciplinas son una excelente combinación de respiración consciente, concentración y ejercicio físico.

¿Quién puede practicarlo? Cualquier persona sin una condición física previa. 

Impartido por Diego Chinchilla, del colectivo Sanuk

Inscripciones en la secretaria del centro.

Hatha Yoga: Bienestar físico, calma mental.
La práctica del Hatha Yoga es una forma de meditación en acción.
El YOGA se presenta como una disciplina de auto realización, un método para completar la evolución de la persona y llevarla a su verdadero ser real.

Es además medicina natural preventiva y correctiva.            

Impartido por: Javier Carbajosa

Inscripciones en la secretaria del centro.

Muy Venenerable Lama Palden, es Guese Lharampa por la universidad monástica de Sera-Je en India, da enseñanzas sobre meditación y filosofía budista todos los lunes y miércoles, también imparte un curso monográfico cada mes y retiros de meditación varias veces al año. Guese-La enseña en inglés y en tibetano, traducido al español.
La esencia de las enseñanzas budistas y los conceptos fundamentales, caracterizados por una ausencia de dogma, una tolerancia hacia las diferencias, la creencia en la no violencia y un profundo sentido de la compasión, son los mismos sea donde sea que se practique el budismo.
El Buda enseño que debemos comprender la naturaleza de la existencia antes de poder mejorar nuestra vida y de ser más felices.
Y es esta actitud serena, compasiva, afectuosa, sabia y altruista ante la vida la que en este centro desarrollamos.

Según los tantras superiores, las cinco familias de budas constituyen una representación de las puras cualidades despiertas, reunidos y ordenados según un sistema orientado que constituye la base del mandala.

En esas familias, los fenómenos se contemplan bajo su doble aspecto, puro e impuro, mostrando de esa manera la posibilidad de transformación en cualidades despiertas.

Este modelo permite expresar otros fenómenos, como los cinco agregados descritos en el Abhidharma, constitutivos del cuerpo humano y del universo, así como los elementos psicológicos del individuo, las cinco pasiones principales.

Según la Visión de los Tantra, en la base todos los fenómenos son primordialmente puros e iguales, pero los seres ignorantes y condicionados por su karma solo perciben fragmentos impuros allí donde se manifiesta la naturaleza de buda vacía y luminosa. Revelar la naturaleza pura delos fenómenos impuros, es la tares del Vajrayana. Para revelar esta naturaleza esencial que es claridad y vacuidad el Vajrayana dispone de un poderoso medio hábil, la meditación en las cinco familias de Budas, que reúne bajo los cinco principios, todos los aspectos del samsara y del nirvana.

Impartido por nuestro Maestro Muy Ven. Lama Guese Tsering Palden
Horario: Sábado de 11.00 a 13.00 y de 17.00 a 19.00 h
Domingo de 11.00 a 14.00 h

El karma es una ley universal de acción-reacción. Quiere decir que todo acto lleva implícito un resultado, así según sea la intención y la fuerza en la acción, así será el resultado, dependiendo además de otros factores adicionales, como el tiempo transcurrido, etc.

Los renacimientos, que todos los seres conscientes venimos realizando vida tras vida, están absolutamente condicionados por los karmas de vidas previas, por su intensidad y por las circunstancias en que dichos actos ocurren. Comprender certeramente como funciona el karma es indispensable para poder escapar de la rueda de los renacimientos incontrolados y así poner fin a la rueda de sufrimientos indeseados.

 

Impartido por nuestro Maestro Muy Ven. Lama Guese Tsering Palden
Horario: Sábado de 11.00 a 13.00 y de 17.00 a 19.00 h
Domingo de 11.00 a 14.00 h

La meditación es una herramienta que está al alcance de todo el mundo, independientemente de la edad o la formación que se tenga, se ha estado practicando en muchas culturas a lo largo de miles de años como una forma de alimentar el espíritu humano y de llevar una vida más serena y clara, así como más consciente.
La práctica de la meditación siempre ha sido fundamental en el budismo, el mismo Buda alcanzó la Iluminación meditando al pie del árbol Bodi.
La meditación, llamada a veces el <<camino real>> para el desarrollo personal, es un modo directo de trabajar la mente para transformarla. En la actualidad en Occidente se ha reconocido como una técnica sumamente valiosa para entrar en contacto con la quietud interior y reducir el estrés.
Sin embargo, cada vez son más las personas que están descubriendo que también les ayuda a adquirir unas percepciones sobre su verdadero yo y a aprender a aceptarse y a confiar más en si mismas, unas cualidades fundamentales para ser felices que debemos desarrollar lo más temprano posible en la vida.

Continuación del curso sobre técnicas de meditación.
La práctica de Shiné o calma mental, entrena la mente para desarrollar la concentración y la plena atención, indispensables para alcanzar la felicidad verdadera y erradicar el sufrimiento.
La práctica de la meditación Shiné (calma mental) es el origen de todos los samadhis, un estado en el que la mente reposa apaciblemente, concentrada en un único objeto.
Todos los martes a las 19.30 h
Impartido por Manuela García.

Curso teórico-práctico avanzado sobre meditación que entrena la mente para desarrollar la concentración y la plena atención, indispensables para alcanzar la felicidad verdadera y erradicar el sufrimiento.

Todos los martes del 29 de Junio al 20 de Julio a las 19.30 h. 

Impartido por Ven. Lama Guese Ngawang Lobsang                  

Dedicamos una mañana de domingo al mes para estabilizar y potenciar la práctica de la meditación, es la mejor de manera de aprovechar las prácticas semanales.
La práctica de Shiné o calma mental, entrena la mente para desarrollar la concentración y la plena atención, indispensables para alcanzar la felicidad verdadera y erradicar el sufrimiento.
La práctica de la meditación Shiné (calma mental) es el origen de todos los samadhis, un estado en el que la mente reposa apaciblemente, concentrada en un único objeto.
Todos los martes a las 19.30 h
Impartido por Manuela García.

MAYO

JUNIO

JULIO

AGOSTO

Hemos hecho una Estupa para exponer Mil Budas en el centro y poder circunvalarla por la paz universal. Los beneficios de circunvalar una estupa con mil budas son innumerables. Buda dijo a sus discípulos que: “Aquellos que se acercaran a su estupa con devoción lo encontrarían ahí, sentirían su presencia, experimentarían su compasión y recibirían su guía”
Colabora con este proyecto con una aportación en tu nombre o en el de un familiar.
La recaudación la destinaremos a la adquisición del local del centro, garantizando así la continuidad y estabilidad de centro para que muchas personas se beneficien de las enseñanzas de Buda y la meditación, desarrollando la compasión y el amor entre todos los seres.

Más explicaciones en el centro (preguntar a Guese Ngawang).
Dirigidos por Ven. Guese Ngawang Losel.

Programa:
Masaje Tibetano: de 11.00 a 12.30 h el creciente grupo de estudiantes de masaje tibetano dará masaje a las personas que se inscriban previamente.
Meditación para niños: de 12.30 a 13.30 h Ven. Lama Guese Ngawang enseñará a los niños de entre 7 y 14 años las técnicas de meditación para que desarrollen el placer de meditar, para los niños menores de 7 años tendremos un taller de pintar mandalas.

Debates de Lam-Rim: a las 18:00 horas para los estudiantes inscritos al curso cuatrimestral.

Días de Tsog: (Lama Chopa)
Tsog es un ofrecimiento al maestro espiritual. Es una práctica indispensable para los practicantes del vajrayana.
La práctica de Confiar en el Guía Espiritual, o “El yoga del Guru o del maestro” es la raíz del camino espiritual y la base para alcanzar todas las realizaciones espirituales.
Fue recopilado por el primer Panchen Lama, Losang Chokyi Gyaltsen, como práctica preliminar para el Mahamudra vajrayana. La práctica principal en este yoga es la devoción al Guía Espiritual, pero contiene además todas las instrucciones esenciales de las etapas del camino, así como las relativas a las etapas de generación y de consumación del tantra del yoga supremo.
El yoga del Guru es un método especial para recibir bendiciones de nuestro Guía Espiritual. En este contexto, el término Guru no implica que nuestro Guía Espiritual deba ser de la India. Nuestro Guía Espiritual puede ser cualquier maestro espiritual que nos muestre el camino espiritual por medio de correctas enseñanzas.
Guru Rimpoche dice: ”Cualquiera que sea la práctica del Vajrayana que se haga, entre todas las que sean posibles, siempre es indispensable practicar los Tsog”. Y Yeshe Tsogyal precisa: “Basta con practicar una sola vez el Tsog para no caer en los destinos inferiores. Si lo haces muchas veces, con seguridad llegarás al Despertar, y al decir esto no te engaño”.
El ofrecimiento del Tsog es muy importante para mantener los compromisos y evitar obstáculos. Es un método especial gracias al cual nos ponemos bajo el cuidado y la guía de los Dakas y Dakinis, que nos conceden realizaciones. Nuestra salud, méritos y gran gozo aumentarán al realizar esta práctica.

Días de Luna Llena y Luna Nueva (Preceptos)

Los días de luna llena y nueva son días especiales en los que se concentra la energía interior, podemos aprovechar para hacer la práctica de tomar los votos mahayanas con el objetivo de incrementar la energía positiva y los méritos para alcanzar la Iluminación y así tener la capacidad auténtica de beneficiar a todos los seres sintientes.

Día del Protector:

Un día al mes hay que hacer la práctica del Protector, en nuestro centro el protector es Mahakala blanco. Ese día hacemos la sadana del protector, el protector ayuda al practicante a disipar los obstáculos de la vida espiritual.
Un Protector del Dharma es una emanación de un Buda o un Bodhisatva cuya función principal es eliminar los obstáculos internos y externos de los practicantes que les impiden alcanzar realizaciones espirituales y proporcionar las condiciones necesarias para su práctica.

En el Tíbet, cada monasterio tenía un Protector del Dharma, pero esta tradición no se originó en este país. Los antiguos practicantes mahayanas de la India confiaron en los Protectores del Dharma para eliminar sus obstáculos y cumplir sus deseos espirituales.

Aunque hay algunas deidades mundanas que tienen afinidad con el budismo e intentan ayudar a sus seguidores, no son verdaderos Protectores del Dharma. Estas deidades pueden aumentar la riqueza de los practicantes y ayudarles a tener éxito en sus actividades mundanas, pero no tienen la sabiduría ni el poder necesarios para proteger el desarrollo del Dharma en sus mentes.
Este Dharma interno –las experiencias de la gran compasión, la bodhichita, la sabiduría que realiza la vacuidad y demás realizaciones– es lo verdaderamente importante y lo que debe ser protegido, puesto que las condiciones externas son algo secundario. Aunque su motivación sea buena, las deidades mundanas carecen de sabiduría y, por lo tanto, su ayuda externa en realidad interfiere con el logro de auténticas realizaciones espirituales. Si ellas mismas no tienen realizaciones de Dharma, ¿cómo pueden protegerlas?

Por lo tanto, es evidente que todos los Protectores del Dharma son emanaciones de Budas o Bodhisatvas.
Aunque estos Protectores tienen gran capacidad para proteger el Budadharma y a los que lo practican, la ayuda que recibamos de ellos dependerá de nuestra fe. Para recibir su protección completa debemos confiar en ellos con devoción firme y contínua.

ÑU- ÑE

SAKA DAWA: El día 27 de Mayo, luna llena, se conmemora el aniversario del nacimiento, iluminación y parinirvana de Buda Sakyamuni.

ÑUÑE: Con motivo de Saka Dawa se realizará un retiro de ÑUÑE (Práctica intensiva de purificación y acumulación de méritos mediante la meditación en Chenrezig de Mil Brazos) el fin de semana el 22 y 23 de Mayo. Más información en el centro o por mail.

Es imprescindible la inscripción previa por motivos de espacio

El Reiki:
El Reiki es un método de sanación natural que utiliza la energía vital universal, la cual permitiría sanar enfermedades físicas y mentales. El Reiki es un tratamiento basado en la energía interior. Por lo tanto la terapia que se realizará aúna el reiki tradicional y el tibetano.

Reiki Tibetano Shi-né nivel II el 5 y 6 de Junio

Sábado 5 y Domingo 6 de JUNIO curso
Es imprescindible la inscripción antes del 18 de Abril
Impartido por Ngawang Wangjor (Vicente J. Latre)
Horario: Sábado de 10:00 a 14:00 h y de 16:00 a 19:00 h Domingo de 10:00 a 14:00 h

CURSO DE ALIMENTACIÓN NATURAL:

Viernes 16 a Domingo 18 de Julio

El alimentarse adecuadamente y bien juega un papel muy importante para desarrollar una buena salud, apoyar para curar y recuperarse de enfermedades mucho más rápido y mantener la energía en equilibrio. Un dietario inadecuado y pobre puede generar una salud pobre, desarrollar enfermedades físicas y psicológicas, empeorar enfermedades y alterar los sistemas energéticos. El curso es útil a todos los niveles, individuos, familia, terapeutas y personal médico.

Según el concepto de la Medicina Tibetana, la comida juega un papel muy importante en el campo de la buena salud. El Buda de la Medicina explicó que todo lo que crece en esta tierra es medicina si uno tiene el conocimiento para identificarlo y usarlo adecuadamente. Nuestro cuerpo físico está compuesto de cinco elementos, nuestra comida y bebida también se componen de cinco elementos, nuestros problemas de salud son causados también por el desequilibrio de los cinco elementos y todos los ingredientes del tratamiento se componen de los cinco elementos. Nuestra buena salud física o energía sólo se puede conseguir a través de una alimentación buena y adecuada.

Impartido por Doctor Lobsang  Sherstha,  médico tibetano.                                    

Horario: Viernes de 18:30 a 20:30 h/Sábado y Domingo: 10:00 a 13:30 y de 16:00 a 20:00  h

Plazas limitadas, imprescindible inscripción antes del 1 de Julio.