Aplicando las enseñanzas de Buda Sakyamuni, meditando en ellas, cortando con los engaños y las trampas del ego y desarrollando el buen corazón y la sabiduría alcanzaremos la felicidad estable y duradera para nosotros mismos y para los demás.

Charla semanal sobre el origen y la causa de los problemas humanos, así como su solución para vivir una vida intensa y bien aprovechada como seres humanos.

Impartidas por nuestro Maestro Muy Ven. Lama Guese Tsering Palden.

La práctica de la calma mental, entrena la mente para desarrollar la concentración y la plena atención, indispensables para alcanzar la felicidad verdadera y erradicar el sufrimiento.
La práctica de la meditación Shiné es el origen de todos los samadhis, un estado en el que la mente reposa apaciblemente, concentrada en un único objeto.
La meditaciónes una herramienta que está al alcance de todo el mundo, independientemente de la edad o la formación que se tenga, se ha estado prcticando en muchas culturas a lo largo de miles de años como una forma de alimentar el espíritu humano y de llevar una vida más serena y clara, así como más consciente. La práctica de la meditación siempre ha sido fundamental en el budismo, el mismo Buda alcanzó la Iluminación meditando al pie del árbol Bodi.
Impartida por:
Elisa Aboy los lunes
Manuel Fernandez los viernes

Observar la realidad tal y como es, observando la verdad interior, uno  se conoce a sí mismo directamente a través de la experiencia. Con la práctica nos liberamos de la desdicha que nos produce el sufrimiento físico y emocional. Partiendo de la verdad externa, burda y aparente, penetramos en la verdad última.
Impartida por:
Manuela García los martes

Clases de Entonación de Mantras y ritual

Ven. Lama Guese Ngawang enseñará la entonación correcta de los mantras y oraciones budistas usadas habitualmente.

Impartidas por Ven. Guese Ngawang Losel.

Un viaje a tu interior a través de la vibración del sonido Una meditación muy relajante y desestresante que junto a la vibración y al sonido de los cuencos tibetanos sobre el sistema energético, desbloquea y armoniza la energía física, el equlibrio emocional y la calma mental para restablecer su flujo natural.

Ven, pruébalo, es gratificante y diferente a otras experiencias que conoces.

Impartido por Víctor Manuel Muñóz Vázquez.

UN VIERNES AL MES

20 de Enero
10 de Febrero

La práctica de Chenrezig en combinación con S.S. El Dalai Lama es un método muy hábil para purificar los oscurecimientos mentales, los obstáculos y dificultades de la vida diaria así como para acumular gran cantidad de energía positiva lo que hace que seamos mucho más felices y llenemos el precioso renacimiento humano de significado.

El masaje tibetano trata al individuo en su conjunto integrado con el cosmos, los desequilibrios de esta integración causan problemas de salud. El masaje tibetano, una dieta sana y un poco de ejercicio recuperan la energía y las ganas de vivir.

Imprescindible inscripción previa y orden de inscripción para acceder a los masajistas.

Impartido por los alumnos aventajados del curso de Masaje Tibetano

ESTIRAMIENTO DE CADENAS MUSCULARES (ECM)

"Se trata de una práctica corporal precisa y sencilla, basada en el estiramiento suave y sostenido de las cadenas musculares que habitualmente se encuentran más sobrecargadas. Su finalidad es contribuir al equilibrio corporal relajando tensiones profundas".

OBJETIVOS:
-Liberarnos de tensiones crónicas, especialmente de las tensiones de las diferentes cadenas   musculares.
- Liberar la respiración facilitando su pleno funcionamiento, sin buscar ninguna respiración adiestrada o específica, sólo permitiendo que fluya nuestra respiración de forma natural.

BENEFICIOS:

- Aliviar problemas de espalda
- Favorecer la integración postural
- Mejorar la circulación sanguínea y linfática
- Reducir el estrés
- Favorecer la secreción de endorfinas
- Relajar el sistema nervioso

Clases impartidas porJuliana Sánchez Campos
Inscripciones en la secretaria del centro

¿Qué son? Son dos ejercicios divertidos y eficaces.

El Chi Kung (o Qi Gong) Se practica en Asia desde hace 3000 años para ganar vitalidad y mejorar la salud.

El Tai Chi (o Tai Ji Quang) transforma elementos de las artes marciales en secuencias de movimientos que mejoran las cualidades físicas y coordinativas del practicante.

Ambas disciplinas son una excelente combinación de respiración consciente, concentración y ejercicio físico.

¿Quién puede practicarlo? Cualquier persona sin una condición física previa. 

Impartido por Diego Chinchilla, del colectivo Sanuk por la tarde y
Las mañanas impartido por Juanjo Balbas.

Inscripciones en la secretaria del centro.

Muy Venenerable Lama Palden, es Guese Lharampa por la universidad monástica de Sera-Je en India, da enseñanzas sobre meditación y filosofía budista todos los lunes y miércoles, también imparte un curso monográfico cada mes y retiros de meditación varias veces al año. Guese-La enseña en inglés y en tibetano, traducido al español.

La esencia de las enseñanzas budistas y los conceptos fundamentales, caracterizados por una ausencia de dogma, una tolerancia hacia las diferencias, la creencia en la no violencia y un profundo sentido de la compasión, son los mismos sea donde sea que se practique el budismo.

El Buda enseño que debemos comprender la naturaleza de la existencia antes de poder mejorar nuestra vida y de ser más felices.

Y es esta actitud serena, compasiva, afectuosa, sabia y altruista ante la vida la que en este centro desarrollamos.

CURSO ESPECIAL: Los Preliminares Tántricos (Tib: Ngondros)
Sábado 18 de Febrero de 11.00 a 14.00 h y de 17.00 a 19.30 h y Domingo 19 de 11.00 a 14.00 h
Los preliminares son un conjunto de cuatro prácticas de las cuales se realizan grandes cantidades de repeticiones (111.111 repeticiones de cada una) para purificar las impresiones negativas y crear impresiones positivas en la mente a través de la meditación, que produce estados de dicha y remueve los sufrimientos, presentes y futuros.

Impartido por Muy Ven. Lama Guese Tsering Palden

Semana Santa, del 5 al 8 de Abril.
Retiro de meditación que combina teoría y práctica de meditaciones Samata (calma mental) y Vipasana (visión profunda).
Observar la realidad tal y como es, observando la verdad interior, uno  se conoce a sí mismo directamente a través de la experiencia. Con la práctica combinada de estas meditaciones, nos liberamos de la desdicha que acarrean las contaminaciones. Partiendo de la verdad externa, burda y aparente, penetramos en la verdad última.

Retiro en Mohernando (Guadalajara) una residencia en el campo rodeado de árboles, en un entorno apacible y tranquilo, lugar ideal para el sosiego y la calma.

Impartido por Muy Ven. Lama Guese Tsering Palden
Imprescindible inscripción previa antes del 20 de Marzo. Plazas limitadas.

La meditación es una herramienta que está al alcance de todo el mundo, independientemente de la edad o la formación que se tenga, se ha estado practicando en muchas culturas a lo largo de miles de años como una forma de alimentar el espíritu humano y de llevar una vida más serena y clara, así como más consciente.

La práctica de la meditación siempre ha sido fundamental en el budismo, el mismo Buda alcanzó la Iluminación meditando al pie del árbol Bodi.

La meditación, llamada a veces el <<camino real>> para el desarrollo personal, es un modo directo de trabajar la mente para transformarla. En la actualidad en Occidente se ha reconocido como una técnica sumamente valiosa para entrar en contacto con la quietud interior y reducir el estrés.

Sin embargo, cada vez son más las personas que están descubriendo que también les ayuda a adquirir unas percepciones sobre su verdadero yo y a aprender a aceptarse y a confiar más en si mismas, unas cualidades fundamentales para ser felices que debemos desarrollar lo más temprano posible en la vida.

Aprende a Meditar

Todos los viernes Del 14 de Enero al 17 de Febrero a las 19.30 h. Y retiro el 26 de Febrero.
Todos los martes Del 28 de Febrero al 3 de Abril a las 19.30 h. Y retiro el 18 de Marzo.
Todos los viernes Del 13 de Abril al 25 de Mayo a las 19.30 h. Y retiro el 29 de Abril.

Curso teórico-práctico sobre meditación en la calma mental que entrena la mente para desarrollar la concentración y la plena atención, indispensables para alcanzar la felicidad verdadera y erradicar el sufrimiento. 
Seis sesiones de meditación y retiro un domingo.
Todos los martes del 13 de Septiembre al 18 de Octubre a las 19.30 h.

Impartido por Manuela García Los martes y Manuel Fernández los viernes

Curso Avanzado de Meditación

Todos los martes Del 10 de Enero al 14 de Febrero a las 19.30 h.
Todos los viernes Del 24 de Febrero al 16 de Marzo a las 19.30 h.
Todos los martes Del 17 de Abril al 29 de Mayo a las 19.30 h.

Curso teórico-práctico avanzado sobre meditación. Observar la realidad tal y como es, observando la verdad interior, uno  se conoce a sí mismo directamente a través de la experiencia. Con la práctica nos liberamos de la desdicha que nos produce el sufrimiento físico y emocional. Partiendo de la verdad externa, burda y aparente, penetramos en la verdad última.
Impartido por Manuela García Los martes y Manuel Fernández los viernes

MÁS MEDITACIÓN Y MENOS MEDICACIÓN

Dedicamos una mañana de domingo al mes para estabilizar y potenciar la práctica de la meditación, es la mejor de manera de aprovechar las prácticas semanales.

La práctica de Shiné o calma mental y de Vipasana o Visión penetrante, entrena la mente para desarrollar la concentración y la plena atención, indispensables para alcanzar la felicidad verdadera y erradicar el sufrimiento, es el origen de todos los samadhis, un estado en el que la mente reposa apaciblemente, concentrada en un único objeto.

Retiros Mensuales de Meditación en la Calma Mental, cuatro sesiones de meditación a lo largo de la mañana con períodos de descanso en silencio de 15 minutos.

Es imprescindible inscribirse previamente.

Impartido por Manuela García.

Enero

Febrero

Marzo

Abril

“DÍA DE LOS MIL BUDAS”
Tenemos una Estupa con Mil Budas en el centro para poder circunvalarla y hacer ofrecimientos. Los beneficios de circunvalar una estupa con mil budas son innumerables.

Buda dijo a sus discípulos que: "Aquellos que se acercaran a su estupa con devoción lo encontrarían ahí, sentirían su presencia, experimentarían su compasión y recibirían su guía"

Según la tradición tibetana, muchos templos tienen en su altar mil estatuas de Buda. Se considera que en cualquier lugar que se establezcan atraerán las bendiciones y prosperidad de todos los Budas, se genera gran cantidad de energía positiva que redunda en beneficio de nuestra ciudad y el medio ambiente, proporcionando más paz y armonía.

Colabora con este proyecto con una aportación en tu nombre o en el de un familiar. Para todos aquellos que se sientan inspirados, que quieran acumular méritos con su contribución, puedan conseguir bendiciones, éxito y prosperidad en la vida cotidiana

Programa:

Meditación para niños a partir de seis años: de 11:45 a 12:00 horas

Masaje tibetano: de 12 a 14:00 h los alumnos del curso de masaje tibetano darán masaje a las personas que se hayan inscrito previamente.

Prácticas de Preliminares Tántricos:  de 17:00 a 20:00 h se harán sesiones de prácticas preliminares, imprescindibles para purificar energía negativa y para acumular gran cantidad de energía positiva. Se harán prácticas de Toma de Refugio, el ofrecimiento del Mandala, la práctica de purificación de Vajrasatva y las postraciones a los 35 Budas. 

Días de Tsog: (Lama Chopa)

Tsog es un ofrecimiento al maestro espiritual. Es una práctica indispensable para los practicantes del vajrayana.

La práctica de Confiar en el Guía Espiritual, o “El yoga del Guru o del maestro” es la raíz del camino espiritual y la base para alcanzar todas las realizaciones espirituales.

Fue recopilado por el primer Panchen Lama, Losang Chokyi Gyaltsen, como práctica preliminar para el Mahamudra vajrayana. La práctica principal en este yoga es la devoción al Guía Espiritual, pero contiene además todas las instrucciones esenciales de las etapas del camino, así como las relativas a las etapas de generación y de consumación del tantra del yoga supremo.

El yoga del Guru es un método especial para recibir bendiciones de nuestro Guía Espiritual. En este contexto, el término Guru no implica que nuestro Guía Espiritual deba ser de la India. Nuestro Guía Espiritual puede ser cualquier maestro espiritual que nos muestre el camino espiritual por medio de correctas enseñanzas.

Guru Rimpoche dice: ”Cualquiera que sea la práctica del Vajrayana que se haga, entre todas las que sean posibles, siempre es indispensable practicar los Tsog”. Y Yeshe Tsogyal precisa: “Basta con practicar una sola vez el Tsog para no caer en los destinos inferiores. Si lo haces muchas veces, con seguridad llegarás al Despertar, y al decir esto no te engaño”

El ofrecimiento del Tsog es muy importante para mantener los compromisos y evitar obstáculos. Es un método especial gracias al cual nos ponemos bajo el cuidado y la guía de los Dakas y Dakinis, que nos conceden realizaciones. Nuestra salud, méritos y gran gozo aumentarán al realizar esta práctica.

Días de Luna Llena y Luna Nueva (Preceptos)

Los días de luna llena y nueva son días especiales en los que se concentra la energía interior, podemos aprovechar para hacer la práctica de tomar los votos mahayanas con el objetivo de incrementar la energía positiva y los méritos para alcanzar la Iluminación y así tener la capacidad auténtica de beneficiar a todos los seres sintientes.

DÍA DEL PROTECTOR

Día del Protector: Un día al mes, el día antes de la luna nueva, hay que hacer la práctica del Protector, en nuestro centro el protector es Mahakala blanco. Ese día hacemos la sadana del protector, el protector ayuda al practicante a disipar los obstáculos en la vía espiritual.

LOSAR AÑO NUEVO TIBETANO

LOSAR, Año Nuevo Tibetano 2139: El día 22 de Febrero es LOSAR, AÑO NUEVO TIBETANO, a las 19:30 h realizaremos una Guru Puja. En este día comienza el Gran Monlam o período de 15 días muy auspiciosos para la práctica de buenas acciones para beneficiar a los demás, generar energía positiva y purificar energía negativa.
El sábado 25 de Febrero celebraremos el Año Nuevo Tibetano, con este motivo realizaremos oraciones auspiciosas y mantras desde las 11:00 h y una fiesta a partir de las 18:00 h

El Reiki:

El Reiki Tibetano Shi-né
El Reiki es un método de sanación natural que utiliza la energía vital universal, la cual permitiría sanar enfermedades físicas y mentales. Es una terapia alternativa en que se trata de lograr la sanación o equilibrio, a través de la imposición de las manos del practicante en su objetivo, con el fin de canalizar dicha energía universal. La terapia que se realizará aúna el reiki tradicional y el tibetano.

CURSO: Reiki Tibetano Shi-né nivel III
21 y 22 de Abril

Sábado 21 de 10:00 a 14:00 h y de 16:30 a 20:30 h
Domingo 22 de 10:00 a 14:00 h

Plazas limitadas, imprescindible inscripción antes del 10 de Noviembre
Impartido por el monje Ngawang Wangjor (Vicente J. Latre)